Digital Wellbeing

                                                                                                                                  ^{Designed by Frrepik}

Beruf und Alltag werden immer digitaler. Auch Kinder und Jugendliche sind oft stundenlang im Netz unterwegs, ob in Social Media-Apps, Serien oder Videospielen. Auch ihnen ist bewusst, dass sie mehr Zeit am Handy verbringen als geplant. Psychologische Tricks der Anbieter machen es ihnen allerdings schwer. Folgen der Reizüberflutung können u.a. Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Unruhezustände, Verspannungen oder Bewegungsmangel sein. 

Im Workshop erproben wir Methoden, das eigene Mediennutzungsverhalten zu reflektieren und lernen verschiedene Möglichkeiten des Digital Detox kennen. Einfache Wahrnehmungs-und Entspannungsübungen können dann im Alltag mit der eigenen Zielgruppe umgesetzt werden.